为了让女性更好的避免，因为泌乳素高而引起的不必要的伤害，其实女性可以从生活中的点滴做起。饮食中应该避免乳制品，因为酸奶、乳制品、糖类、肉类会容易造成皮肤发热。含咖啡因的酒精和饮料也要少饮用，对于生菜、海带、沙丁鱼等应该多吃。同时，女性的性生活也应该有节制，能间接的刺激退化卵巢，以缓和荷尔蒙的系统，防止雌激素减少。只要懂得预防才能避免出泌乳素高的症状。