缺铁性贫血吃什么好?

2017-07-17 18:24

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正常人维持体内铁平衡,需要每天从食物摄取铁剂1-1.5毫克。孕妇、哺乳期妇女需要2-4毫克,动物食品铁吸收率比较高,可以达到20%;植物食品铁吸收率比较低,一般为1%-7%,含铁丰富的食物有动物的肝脏、动物的全血以及菠菜等。因此患缺铁性贫血的患者可以多食此类食物 。

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