正常的排卵时间是在下次月经之前的14天，在月经规律的情况下，首先要知道这次月经来潮的日子，用这个日子加上32天月经周期，减去14天，就是下次排卵的日子，如这次月经来潮是12号，排卵日应该是12+32-14=30，即30号。
排卵日前后的2-3天怀孕的几率也很高，如果想要怀孕，则可以选择这几天同房。不想怀孕，则在同房时需做好避孕措施。如果是月经周期不规律的女性，排卵日不容易计算，比较方便的方法则是基础体温测量和排卵试纸，排卵时基础体温会出现升高，还会有白带增多、黏稠似蛋清的情况。女性也可以选择去医院做排卵检测，监测卵泡的发育情况，这个是最准确的方法。