睡醒以后脚踝无端疼痛，像扭伤，有可能就是因为脚踝周围的韧带、肌肉、软组织本身就有软组织的炎症存在，这是常见的原因。这时候要适当的活动脚踝，如果不怎么疼痛，这时候可以适当的活动，另外局部贴膏药、抹药膏，可以吃消炎止疼的药。白天脚踝的使用不要太多，少走路，不要做太多的运动，减轻对脚踝周围软组织的使用，减轻负重来缓解症状。
脚踝出现这种情况有可能是因为脚踝本身发生的原因，叫脚踝的距骨骨软骨损伤，一般多见于反复崴脚的患者，距骨出现骨软骨的微骨折，软骨下骨的骨囊肿出现。这时候也应该适当的保守治疗，跟前面一样。如果实在不行，可能需要做踝关节性的手术。把囊肿的地方做微骨折处理，或者如果囊肿比较大，就可能需要做病灶挖除，植骨的手术来恢复距骨的关节面，恢复距骨里面骨性结构的情况。
其他的像脚踝有可能是因为脚踝本身发生骨关节病、类风湿性关节炎、脚踝的大骨节病、距骨坏死等等这些问题，这时候要照片子、做核磁，明确脚踝的情况，根据病因做相应的治本治疗。