脾虚湿盛如何调理

2018-10-16 10:54

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脾虚湿盛从2个方向做:
1、控制饮食,减少油腻、肥甘厚味,对脾胃有刺激、寒凉饮食的摄入,比如有的人爱吃冷饮,有的人爱喝冰啤酒,从冰箱里刚拿出来的冰饮料。这些都不行,都会损伤脾胃的阳气,导致脾化湿的功能进一步下降。要多吃蔬菜,保持大便的通畅,并且要吃一些温性的食物,有利于脾胃对水湿的运化。
2、用中药去调理,中药主要是健脾利湿,最基本的如参苓白术散,这是常能买到的中药。如果不仅限于中成药,可以去配方,比如用党参、白术、茯苓、砂仁、陈皮,这些能够健脾益气的药。但是,光健脾气益气是不行的,要做一些清凉的、行气的,使补而不滞,这样效果会更好。

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