吃含淀粉、含糖量少的食物，多吃富含维生素的食物可以降血糖，比如小麦、玉米、粗加工谷类、大豆、青豆、绿豆、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。还可以通过以下几种方式来降低血糖，如：
一、增加活动量，经过合理的运动锻炼，可以降低血糖。
二、自我放松，情绪调节放松，帮助缓解压力，使降糖治疗更为有效。
三、每顿饭少吃点，适当的减少热量摄入。
四，多喝降血糖的茶。