膝盖局部的软组织损伤，如果不涉及韧带、半月板的损伤，也没有皮肤的裂伤，首先就是24—48小时局部冰袋冷敷，24小时之后可以改用热敷，促进局部淤血的吸收，加用红花油或者活血通络的外用药，促进局部淤血吸收，外用内服都可以。同时要注意休息，一周之内减少活动，如果是伴有开放性的损伤就需要局部清创，用酒精消毒周围皮肤，双氧水、碘伏、盐水反复冲洗，清除伤口内异物，如果感染不严重一期缝合，两周拆线。