如何让孩子长高

2018-10-17 13:59

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决定孩子身高的因素不止是遗传因素,想让孩子长得更高,就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。
一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充,可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。
二、睡眠因素。人体在夜间睡眠时会分泌生长激素,所以要保证充足的夜间睡眠。
三、运动因素。运动可以提升孩子的骨密度,同时室外有阳光的照射,可以让孩子获得维生素D,例如可以经常打打篮球,反复的跳跃,通过穴位的刺激可使骨细胞分裂增多,促进身高增长。

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