呕吐有时也是人体正常的一种自我保护机制。当食用腐败、变质、受污染的食物或者有毒的食物，刺激胃肠道，产生自我保护机制，通过腹肌、膈肌协同作用，将有毒有害的食物经食管、口腔排出体外。所以，当出现胃部不适时，可能把食糜吐出来、排泄出来，症状即会缓解减轻。另外一方面也可以通过一些办法来缓解恶心的症状，可以吃酸性食物，例如食醋、柠檬，也可以吃姜片、喝姜茶，也可以喝薄荷类、柑橘类、草本类的茶，都可以起到缓解恶心、止吐的功效。