预防痔疮主要有以下几个方面：第一、改善患者的饮食习惯。禁食辛辣刺激性食物比如芥末、胡椒、葱、姜、蒜，还有辣椒。第二、保持良好的排便习惯，保持大便通畅。排便时间不要过长，每天都排便，预防便秘和腹泻，同时便后要进行清洁、进行坐浴。第三、改善生活习惯。不能总坐也不能总站着、也不能总蹲着，要适当的进行活动。第四、进行提肛锻炼。患者上午锻炼30-50次，下午再锻炼30-50次提肛锻炼，同时也要进行全身的锻炼，参加体育活动，增强身体抵抗能力。第五、孕期的保健，怀孕期间应该适当的活动，保持大便的通畅，这些对预防痔疮都是非常有益的。另外针对腹压增高的疾病，要进行及时的治疗，这是痔疮预防方法。