脾胃虚寒体质的人应该温健脾胃，比如小茴香、生姜、炮姜、艾叶，都可以起到温健脾胃的作用。
在市面上能买到的中成药叫理中丸和附子理中丸。理中丸有甘草、人参、白术、干姜；附子理中丸是在理中丸的基础上加了附子。附子理中丸和理中丸在选择的时候，要看脾胃寒气程度的深重。
如果是轻浅的脾胃虚寒，比如食欲不振、四肢怕冷、食后腹胀、腹泻，用理中丸进行调理就可以。如果已经到了脾肾阳虚的地步，脾阳已经影响到了肾阳，并且脾肾都有阳虚，可以选择附子理中丸。