扭伤后冰敷一般在48小时之内进行，扭伤通常会引起疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床表现，需要进行X线、CT、核磁共振检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。如果单纯的软组织损伤，建议在48小时之内进行冷敷，48小时以后再改成热敷，使肿胀尽快消散。
扭伤是临床常见的一种损伤，多见于手腕部和脚踝部。脚踝部扭伤，常见于一些爱好运动的人群，例如打篮球起跳回落时没有站稳，或者在走不平道路或上下台阶时，也可发生脚踝扭伤的情况。手腕部扭伤，多是由于姿势不当，手腕部出现了不恰当的动作而引起扭伤。
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"病人发生扭伤后可以给予冰敷治疗，冰敷的最佳时间是扭伤48小时之内，可以给予局部冰敷处理。具体的方法，可以给局部外敷冰块，每天可以外敷4-5次，每次冰敷的时间是1-3分钟左右。...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/05 收听(78140)
"扭伤后每次冰敷的时间并没有特别的要求，一般情况下一次敷半个小时，等到下一块冰冻好后再继续冰敷。在刚扭伤后的1-2天之内，只要没有特别不舒服可尽量延长冰敷时间。做冰敷时不要把冰...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(33435)
"如果出现软组织挫伤或者是关节的扭伤，建议在受伤后48小时内采取局部冰敷的治疗，但冰敷的时间长短还是取决于发生损伤的部位来进行判断。如果脂肪比较厚、软组织比较厚的部位发生损伤，...
李晔│北京协和医院
2020/05/07 收听(20681)
"对于闭合性的损伤，冰敷的最佳时间是受伤之后的24小时之内，越早越好，这段时间由于受伤的原因，在伤处会出现出血的现象，冰敷的目的是让受伤部位的毛细血管收缩、减少出血、减少肿胀，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(31066)
01:53
所谓冰敷是冰块或者化学性冰料袋，多半对受伤或者炎症部位做冰敷。冰敷多用在炎症和外伤最初几天，比如突然关节肿胀，甚至包括红、肿、热、痛。或者突然受到外伤，软组织或者关节周围...
郭晓忠│北京积水潭医院
2019/11/28 播放（94635）
"扭伤在日常生活中时有发生，一般扭伤时会发生关节的肿胀疼痛，甚至造成骨折。冰敷的作用是降低身体局部的温度，收缩血管，减少通往伤处的血流，使受伤部位的出血和肿胀得到控制，除非有特...
刘晓龙│东莞市寮步医院
2018/12/03 收听(69156)
"冰敷消肿的最佳时间一般在受伤后的24小时之内，每次冰敷的时间是15-20分钟，每隔20分钟可以重复冰敷一次。冰敷消肿的好处是能够减轻局部的肿胀，抑制炎症的反应，缓解疼痛和劳累...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/24 收听(71418)
"冰敷的最佳时间是受伤之后24小时之内，这段时间内由于受伤的原因，在伤处会出现出血现象。冰敷的目的是让受伤部位血管收缩，减少出血，因为受伤以后出血、肿胀，在后期有通过用药或者自...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/05 收听(69677)
在日常生活中，发生扭伤的症状是经常会出现的。发生肌肉扭伤后，首先病人不能对局部进行揉搓、按摩，以免加重肌肉的损伤程度，加重皮下出血。发生肌肉扭伤后，在24小时内应该给予冰敷。具...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/11 收听(82285)
"扭伤之后，采取冰敷，一般以10-20分钟为宜，在损伤的第一个24小时之内可以使用3-4次。在对扭伤的患者进行冰敷时，需要注意如下几个事项：1、扭伤之后，越早使用冷敷效果越好。...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(75455)
"扭伤以后局部的地方因为损伤可能出血，可以选择冰敷。冰敷具有消肿止痛、减轻肿胀的作用。一般扭伤以后24小时以内，尽量的做到持续的冰敷，也就是局部地方持续的保持冰块，有助于保持局...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/18 收听(29241)
"扭伤、拉伤在日常生活中属于常见的现象，就是指肌肉在运动的过程中，由于被牵拉而引起肌肉局部疼痛、紧绷等现象。出现扭伤或拉伤的情况后要立即停止运动，并在扭伤的24小时内选择冷敷，...
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/11 收听(66158)
"急性扭伤的局部可以采取冷敷治疗，在扭伤的急性期之内都可以采取冷敷治疗，在伤后的48小时以内由于急性的损伤导致出血、局部的水肿以及炎症反应，经过冷敷可以限制出血、减轻炎症、减轻...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/17 收听(19030)
01:27
日常生活中经常有扭伤患者就诊，患者扭伤后第1-2天内，即48小时内局部渗出区肿胀通常越来越明显。刚开始需考虑进行冷敷，每次冷敷时间通常在20分钟左右，间隔1-2个小时可考...
王广积│海南省人民医院
2020/07/13 播放（77040）
01:48
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/17 播放（85039）
"一般扭伤后，最佳的冰敷时间是24小时。因为在这个时间段内属于损伤的急性期，血管渗出组织出血水肿反应最重。这个时间段给予冷敷，不仅可以明显减轻疼痛，而且可以通过使血管收缩达到减...
王斌│淮北市人民医院
2018/11/06 收听(33685)
01:50
患者在扭伤后建议进行冰敷，通常10-15分钟/次，并且间隔至少半小时，如间隔1-2个小时较为恰当。如果局部组织无明显不适或冻伤，可以重复冷敷，达到3次/天或5-6次/天。...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/08/24 播放（88136）
"脚崴伤是临床当中很常见的损伤类型。脚崴伤后如果在早期往往会建议进行局部冰敷减轻局部出血造成的水肿。冰敷的最佳时间是在脚崴伤后前48小时以内，但是冰敷的持续时间也不能太长，不能...
李晔│北京协和医院
2020/05/09 收听(69649)
02:02
脚踝扭伤以后，冰敷是比较常见和需要进行院前急救的措施，也是踝关节院前急救RISE原则里面的核心原则。在扭伤最开始的24小时内，每小时都需要冰敷，每次10-20分钟，并给予...
黄路│浙江大学医学院附属第二医院
2020/08/26 播放（71799）
"关节扭伤的冰敷效果，一般急性期效果很好，可以促进消肿，减少出血。关节的急性扭伤，遵循的是RICE原则，R就是Rest，休息，一般患肢尽量少下地负重，i就是Ice，冰，冷敷，尽...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/08/05 收听(56855)
