雌性激素低可以进行食补，可以吃南瓜，具有丰富的维生素E，能控制脑下垂体和卵巢，还能控制其雌激素分泌的功能。鸡蛋：鸡蛋中的胆固醇是人体合成雌激素的原料，女性朋友最好每天吃1个鸡蛋。大豆食物：豆腐和豆浆这些大豆食物有丰富的大豆异黄酮，和雌激素是非常相似的。卷心菜：卷心菜中具有能促进雌激素分泌的矿物质。坚果含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能改善人体的焦虑症状，有助于雌激素分泌平衡。