小肚子大常见的原因有以下几点：
一、活动太少，经常在饱食过后便开始休息，不注意运动。腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐的肚子就会变大。
二、压力大，压力导致的肥胖很常见，平时因为压力大，加上缺乏运动，饮食不规律，导致器官的运行与新陈代谢提早老化，肚子也会逐渐的变大。
三、代谢差，日常压力大，加上饮食不规律，常常导致便秘的发生。全身最容易长脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出现脂肪很难消除。
四、长期穿紧身裤，这种类型的裤子会导致血液循环变慢，长期下来很容易导致腹部赘肉。
五、喝高糖饮料、吃甜食等，这些食物吃了以后会让血糖急速上升，导致胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。
六、更年期荷尔蒙改变脂肪的位置。进入更年期后，体内的雌激素分泌变少，雄性激素相较变多，造成脂肪分布的位置改变，逐步转移至腹部。