吃太多了好难受怎么办

2018-06-21 18:44

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进食的过多过快、暴饮暴食、进食不规律就会产生上腹部饱胀,还有恶心、呕吐的症状。想要快速的缓解,首先,建议进食后可以慢走或者是散步,以不引起劳累为主的缓慢的运动。增加胃肠的蠕动从而帮助消化。第二、可以口服助消化的药物,比如健胃消食片、莫沙必利或者是吗丁啉来增加胃肠的动力,促进消化和吸收。第三、口服复方消化酶,或人体内消化吸收所必需的酶类,可以帮助缓解吃撑了的症状。第四、要建立和养成良好的饮食习惯,不要进食的太快太饱,不要暴饮暴食,尽量吃容易消化的产气少的这样的食物。

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