女贞子顾名思义就是女贞这个植物的果实，主要的功效是滋补肝肾，能够治疗患者的肝肾不足，提高肝肾的功能。比如患者经常出现的头晕、耳鸣、耳聋、腰肌酸软等症状，都可以缓解和治疗。除了滋补肝肾之外，女贞子还能够促进经血再生，对于患者因为精血不足引起的头发、胡须早白、视力下降等症状，也有明显的预防和治疗作用。
平时多吃一些女贞子还有延缓衰老的作用，因为含有很多黄酮类的成分，具有抗氧化的作用，能够提高人体内SOD的活性。女贞子也有一些禁忌，比如不能够同时和油腻、辛辣的食物一起吃，最好在饭后服用。尤其是对于有外感发热的患者、高血压、心脏病的人群，禁止服用女贞子。