脾胃不和是中医的一个证型。如果诊断明确，应该尽早调理。具体的方法是：1、应用中成药，比如参苓白术散、保和丸、健脾丸等等。2、应该注意保暖，预防风寒。3、应该按时吃饭，荤素搭配，少吃辣椒，芥末这样的刺激性食物，少吃一些冰淇淋、冰啤酒，这些寒凉的、有损脾胃的食物。4、情绪一定要乐观。5、保持身体的锻炼，可以用于瑜伽、太极拳、慢走、快走等方式运动。