快速缓解胃胀，可以使用以下这些方法：一、用清凉的薄荷油、万金油或白花油，沿着胃部顺时针画圆按摩。第二、做简易的舒缓运动，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，这样的动作有助于胃肠消化，解除胃部闷胀感。如果感觉腹胀，可以多走动，让胃保持弹性。第三、可以喝帮助消化的茶类，比如薄荷柑橘类、草本类的茶能够帮助消化，平时忌食容易引起胀气的食物，例如豆类制品以及红薯、马铃薯，可以吃吗丁啉、健胃消食片。