吃什么水果对胃好

2018-06-14 16:58

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水果养胃也非常讲究。日常生活中常用的水果有有下列几种,
1、香蕉有润肠的作用,香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中可以润肠、润便、降血压的食物,性味甘,性平,养肠胃很好的水果。
2、其次就是芒果,治疗胃气虚弱。中医认为芒果具有清热生津、解渴利尿,益胃止呕等功效。芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占水果之最,还有明目的作用。
3、其次是苹果,苹果可健脾胃、生津润燥,是以脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症,煮熟的苹果可以养胃止腹泻。熟吃除部分维生素就是为苹果大部分营养成分。
4、再就是桂圆,桂圆温胃补脾,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等功效。中医里可以用于治疗心脾虚损,气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
5、再就是樱桃,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨、苹果,居水果首位,樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
6、还有石榴有调理肠胃的作用,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化、降血脂的物质,对调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
7、再就是木瓜,木瓜含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物,木瓜偏寒,不建议空腹食用,尤其是胃寒气虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。这是几种常用的水果,可以试吃一下。

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