尿酸高可以吃海带。海带虽然是一种海产品，它归属于蔬菜，是一种中等富含嘌呤的食物，并不属于高嘌呤食物。但是一般在痛风急性发作期间，并不建议患者食用海带。可以在痛风发作间歇期，应用降尿酸药物治疗期间，如果血尿酸水平控制比较平稳，在360umol/L以下，患者可以适当的食用海带。除了海带以外，我们更鼓励患者食用菠菜、白菜等绿叶蔬菜以及根茎类的蔬菜，比如土豆等。对于蛋白质的摄入，鼓励患者用牛奶、鸡蛋替代肉类。