戒掉手淫身体肯定会明显的恢复。建议戒掉手淫后应该注意合理的营养，适当的运动，这样身体才会恢复得更快。因为长时间的手淫有可能导致患者出现严重的性功能减退和精神神经症状，包括头昏、头胀、乏力、疲惫、神经炎、不育症等，也可能导致患者焦虑、抑郁、情绪低落、睡眠障碍。
戒掉手淫后应该进行有效的体育运动，比如慢跑、打球、游泳，有效的转移注意力。应该合理的营养，补充各种新鲜的青菜、水果、粗粮、各种蛋白质、脂肪，这样身体才会恢复得更快。
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02:13
戒掉手淫对于身体并没有较大恢复作用，因为手淫本身对身体不会造成较大影响，手淫主要是对男性心理影响。较多男性有手淫习惯，看到报道觉得手淫可能对身体有危害，产生恐慌、焦虑、担...
彭靖│北京大学第一医院
2021/06/19 播放（91671）
"手淫是有可能造成一定的临床症状及临床后果的，但这仅仅是在手淫比较频繁，动作过于激烈的患者当中，规律的手淫是对身体有益的，过度的手淫是对身体有害的。这一部分患者通过戒除手淫，可...
王世平│济南市人民医院
2020/12/23 收听(54717)
02:09
戒掉手淫以后，手淫造成的危害多数可以自行恢复，例如慢性前列腺炎、勃起功能障碍，通常1-3月可以恢复到正常情况。同时还需了解手淫的危害，手淫本身是生理性的释放，主要存在以下...
张志超│北京大学第一医院
2023/08/01 播放（72947）
"手淫戒掉之后，年轻人一般半年到一年左右都能缓解。但是如果已经是超过30岁左右的男性，手淫导致的阳痿、早泄或者性功能的障碍或者前列腺炎这些症状一般都很难缓解。手淫一般最容易导致...
王雪颖│锦州市中心医院
2018/05/15 收听(82071)
手淫的危害是很多的，严重的甚至会导致阳痿早泄。长期频繁的手淫最终会导致五脏皆虚，即神经衰弱、浑身难受。常见的症状有腰酸背痛、疲倦乏力、多眠易困、头昏头痛。如果是年轻患者身体亏空...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/30 收听(20493)
"戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣...
荣建红│湖北省第三人民医院
2018/11/07 收听(76163)
"想要戒掉手淫这种不良的生活习惯，可以从以下几方面入手。首先不要接触一些色情类的产品，比如电影、电视、小说、图片等等，因为这些产品会通过视觉刺激人体，令男性产生想要手淫的想法。...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05 收听(32251)
"手淫是未成年青少年男性常见的一种安慰性的性行为表现，适当的手淫对男孩子的性行为和性心理的健康，实际上是有积极价值和意义的，但是过度手淫确实会带来很多问题，比如早泄、阳痿、勃起...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(56686)
想要戒掉手淫，首先要充分认识手淫的危害，然后通过戒掉黄色视频、转移注意力、注意生活细节以及避免独处等方法，慢慢远离手淫。戒瘾第一招：充分认识频繁手淫的危害！就是由于许多人没有明...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2022/03/25 阅读(3389)
"戒掉手淫的方法有：第一、要有毅力；第二、找到自己的另一半；第三、坚持锻炼身体。手淫是男性自我宣泄的一种方式，通过手淫可以及时宣泄性方面的压力，能够调整情绪。频繁的手淫对男性的...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/04 收听(58703)
"戒掉手淫60天一般可以恢复。手淫是一个很不好的习惯，尤其是频繁手淫会对身体带来比较大的危害。首先，会让人迷恋上手淫，陷入其中不能自拔。其次，频繁手淫会导致患者精神压力过大、思...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/03/14 收听(30558)
"阴茎短小与手淫并不存在直接相关性，也就是说戒掉手淫之后阴茎短小也不能够自行恢复。成年人阴茎疲软状态下长度为3-7cm，勃起状态下长度为10-16cm，只要在这个参考范围之内就...
王世平│济南市人民医院
2020/07/29 收听(46347)
"身体健康会迅速恢复，症状迅速好转要从手淫的危害说起。对于男性过度手淫的危害如下：第一、导致体能消耗，出现食欲减退、精神不振、头昏眼花等症状；第二、手淫之后由于对性知识不了解，...
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/05/27 收听(91352)
02:08
通常手淫不需要戒掉，并且对身体危害较小，仅影响心理状态，进而会出现负罪感。精子在体内不能长期留存，需要定期排出，若男性没有条件进行规律的性生活，适度手淫有利于减轻精囊压力...
方冬│北京大学第一医院
2021/07/23 播放（82956）
"戒掉手淫，自己必须意识到手淫的危害性，必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处，没事时到外边走一走，可以慢跑。如果一个人想手淫的时候，要克制自己的想法，做点自己喜欢感...
荣建红│湖北省第三人民医院
2019/04/11 收听(65137)
"想戒掉手淫，首先得自己有意愿、有决心去戒掉手淫。自己也要意识到手淫的危害性是什么，因为过度的手淫，过于频繁的手淫可以导致性功能的伤害，比如出现早泄、阳痿等等或者出现注意力不集...
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29 收听(96853)
手淫在男性中是很普遍的一种行为，适当的手淫并不会对男性的健康造成影响。适度的手淫可以缓解压力，对于男性的身心健康有一定益处。但是如果手淫过度，往往会造成很多的损害。手淫过度会造...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2019/06/26 收听(22299)
如果手淫的频率过高，出现了习惯性手淫，则会对生活以及健康产生负面影响，这时就需要采取适当运动、阅读书籍、参加集体活动等方法或措施来减少或暂时戒除习惯性手淫。那么，具体该怎么做才...
陈亮│北京大学第一医院
2022/01/11 阅读(4246)
"手淫主要指利用双手模拟性活动达到性高潮，满足性需求的一种方式。规律的且动作不激烈的手淫对身体是健康的、有益的，不必谈虎色变，不需要戒除。如果频繁的、动作激烈的手淫，有可能造成...
王世平│济南市人民医院
2020/11/02 收听(21891)
