荷叶茶可以减肥，但是一定要把握好时间。通常喝1个月左右的荷叶茶，会减肥成功。每天喝一次，这样荷叶茶对人体的伤害也会降到最低。荷叶茶具有比较强的寒性，长期饮用会损伤脾胃，甚至影响到女性的内分泌，有的女性会出现月经过少等方面的障碍。所以，要严格控制喝荷叶茶的时间，时间不能过长，特别是对于一些特殊人群，比如低血压、身体消瘦等人群，都不建议超过2个月以上喝荷叶茶，因为这样对身体有害。