儿童肥胖，现在来说越来越普遍。主要是因为在当今社会，父母对于儿童饮食和生活习惯的干预越来越不科学。建议儿童减肥，首先要早餐吃好。因为早餐如果不吃，或者是胡乱吃其他的东西，会引起很强的饥饿感，进一步催发儿童吃垃圾食品的欲望。要控制好饮食，要学会节制。要有足够的运动，很多小孩喜欢玩手机，喜欢玩电脑，缺乏运动，这都不利于儿童减肥和控制体重。应该鼓励儿童多到户外进行锻炼。