中药减肥还是比较有效的，中药减肥几乎没有什么副作用，医生给看看舌苔、脉象，然后根据病人体质进行辨证施治、开方拿药。中药减肥要求是坚持吃下去，最好吃2-3个月才会有效果。
吃中药可以吃成药，有通便的、化瘀的、降血脂的都可以减肥。另外，也可以通过吃水果、蔬菜，通过锻炼身体。还有可以通过中医的外用疗法，也就物理疗法，比如艾灸、穴位敷贴等减肥，要持之以恒才会有效。但是有的人如果胃口不好、身体虚弱，不要轻易减肥，比如女性肥胖、痰湿之体、容易出汗等，要给患者吃五苓散、参苓白术丸、理中丸等才会有效。