左旋肉碱可以减肥，适合成年人减肥，因为左旋肉碱是脂肪的运载工具，可以帮助体内消耗脂肪。
当人体剧烈运动的时候，体内的左旋肉碱不能满足需要的时候，补充左旋肉碱，加快脂肪的新陈代谢速度，可以很快地达到减肥的目的。但前提是得进行运动，左旋肉碱不是适合所有人，有一些肝脏和肾脏有疾病的人不适合用，而且有些水肿的患者也不适合用。