胎动是胎儿在子宫内的活动，孕妇可以通过自数胎动的方法监护胎儿宫内的安危。自我监护的优点是可在家中进行监护，经济、方便。数胎动的方法是在孕30周以后，每日早、中、晚各取一小时计算胎动的数量，每小时＞3-5次为正常，若小于三次，可继续再数一小时，若两小时＞六次，也为正常胎动。当自觉一日胎动小于往常50%或大于往常一倍时都是不正常的，胎动过少或胎动频繁都有胎儿缺氧的可能，应及时到医院就诊。