母乳不足吃什么最有效

2018-08-11 17:14

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母乳喂养是产后工作的重要环节,对母婴均是健康有益的。刚开始母乳喂养时,由于新生儿吸吮有限,新妈妈哺乳经验不足,有可能导致乳汁淤积,乳房胀痛。此时需要树立信心,坚持哺乳,如果停止哺乳,有可能导致回奶,可以使用奶粉暂时替代母乳,并请专业的催乳师来协助乳房畅通。另外,要鼓励新生儿多吸吮乳头,促进乳汁分泌。如果母乳量比较少,应该加强饮食营养,多进汤汁,可以适量增加动物类脂肪的含量,比如肉类、大骨汤、鱼类。另外,还需要增加豆类,还可以增加新鲜水果蔬菜的含量,最重要的是需要多饮水保持体内水分充足,保持母乳量。

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