正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果经常做噩梦，考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累，或者过度的运动、精神压力大，这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。如果出现经常做噩梦，考虑和焦虑、压力有一定的关系，建议到医院做一下焦虑量表。
如果诊断明确为焦虑症，可以积极的应用一些抗焦虑或者抗抑郁的药物来进行治疗，需要在医生下的指导进行进一步的明确诊断，平时一定要注意给自己减压，适当的运动，保持好的生活习惯、饮食习惯，晚上不要熬夜，不要压力太大，这样可以适当的缓解做噩梦的症状。