姨妈颜色发黑，可能是宫寒引起的。另外，可能是血阻滞不畅等导致，最好去医院进行检查看看。如果血阻滞不畅，最好在医生指导下合理服用中药调理，可以服用乌鸡白凤丸调理。但是如果宫寒引起的，最好服用艾附暖宫丸，有助于病情恢复。月经期最好注意腹部保暖，同时建议不要吃凉的，刺激的食物，最好多喝红糖水等，可以预防宫寒，还可以预防痛经等，月经期最好注意经期卫生，最好勤换卫生巾，勤换内裤，最好穿透气的内衣，以免引起妇科炎症，妇科炎症也容易引起月经不正常的。