钙尔奇可以和维生素D一块服用，钙元素能维持人体肌肉、神经、骨骼系统、毛细血管通透性，是维持身体正常功能所需要的一种微量元素。维生素D能参与钙、磷的代谢，促进钙吸收，对骨质形成也比较重要，人体出现缺钙时会导致睡眠差、身体乏力、腰酸背痛、腿抽筋等表现。
青少年和儿童缺钙会表现为入睡困难、出汗、盗汗等症状，可到医院进行微量元素检查，如确定缺钙引起，可通过钙尔奇适当补充，服用时可结合自身需求配合维生素D服用。日常饮食上应做到营养全面均衡，避免挑食，多吃补钙食品，常见的有骨头汤、瘦肉或牛奶，经常吃新鲜的蔬菜、水果，养成良好的生活习惯。