孕妇可以吃黑椒牛排，牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙，可以补中益气，滋养脾胃。是冬季补益的佳品，可以提高身体的免疫力，因此孕妇可以放心的吃牛排，只是要加工熟透。牛肉属于热性食物，也不可过多食用，黑胡椒是一种辛辣激性的调味料，过多的食用容易导致肠胃不适，所以加工过程中可以少放黑胡椒。孕期是特殊的生理时期，需要摄入足够的营养以满足自身和胎儿生长发育的需要，所以怀孕后的饮食应该予以足够重视，做到营养全面荤素搭配。不仅需要进食牛肉、猪肉、鱼、虾等蛋白质含量丰富的食物，也需要适当的吃新鲜蔬菜、水果，满足孕妇和胎儿对维生素、微量元素等的需求。