孕妇可以吃黑椒牛排吗

2019-11-01 18:17

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孕妇可以吃黑椒牛排,牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙,可以补中益气,滋养脾胃。是冬季补益的佳品,可以提高身体的免疫力,因此孕妇可以放心的吃牛排,只是要加工熟透。牛肉属于热性食物,也不可过多食用,黑胡椒是一种辛辣激性的调味料,过多的食用容易导致肠胃不适,所以加工过程中可以少放黑胡椒。孕期是特殊的生理时期,需要摄入足够的营养以满足自身和胎儿生长发育的需要,所以怀孕后的饮食应该予以足够重视,做到营养全面荤素搭配。不仅需要进食牛肉、猪肉、鱼、虾等蛋白质含量丰富的食物,也需要适当的吃新鲜蔬菜、水果,满足孕妇和胎儿对维生素、微量元素等的需求。

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