几天不上厕所算便秘

2020-05-12 14:01

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如果发生排便次数减少,少于每周2次或者在排便过程中出现便块干硬,呈球状或羊粪状,伴有排出困难、排便量少等症状时,即可诊断为便秘。
正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次,正常的大便呈现香蕉状,部分人大便的表面可有少量裂痕。如果发生排便次数减少,少于每周2次或者在排便过程中出现大便干硬,呈球状或羊粪状,伴有排出困难、排便量少等症状时即可诊断为便秘。便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。出现便秘症状时,患者首先应该调整饮食结构以及生活习惯,尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。同时注意多饮水,适量运动,以刺激肠蠕动,促进排便,培养好良好的排便习惯,有便意时应及时如厕。
便秘患者要吃些易消化、粗纤维的食物,注意不要抽烟、喝酒。平时要多喝热水,养成定时排便的好习惯,可以适当做些运动、按摩自己的腹部,避免久坐,可以缓解便秘的症状。

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