坐月子期间要合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大、透气，注意休息，产后要尽早适当活动。
经阴道自然分娩的产妇产后6-12个小时内就可以下床轻微的活动，于产后第二日可以在室内随意的走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。
产后康复锻炼的运动量应循序渐进，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳的患者可以选择药物避孕。