肩周炎也称为冻结肩，是临床上45岁以上的男性或者女性经常患的一种疾病，以肩关节内收或者外展受限为主要症状。一般患者自以为颈肩部着凉或者受外伤引起的关节活动不适或者活动受限来就医，肩周炎需要积极的练习肩关节功能，不让韧带和周围的软组织形成粘连。如果不积极的活动关节，粘连会越来越重。肩周炎一般自愈期为一年左右，在锻炼关节时不要暴力的锻炼，应该适当柔和的锻炼。在锻炼的同时，关节可能会出现肿胀或者疼痛，这是很正常的现象，可以在短暂的休息后继续行关节功能锻炼。