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"在月经期间可以喝酸奶，酸奶富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、乳糖、卵磷脂、胆汁醇等营养成分，营养价值非常高，而且有利于消化，可以帮助提高机体的免疫力，同时会促进胃肠道...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(41037)
"月经期可以喝酸奶。酸奶是以牛奶为原料，适当添加有益菌经过发酵处理的奶品。酸奶营养丰富，还有丰富的蛋白质、碳水化合物、乳酸菌以及钙、锌等矿物质和维生素。月经期容易出现气血瘀积、...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/04 收听(82211)
"酸奶里面还有丰富的钙质以及乳酸菌，可以补钙，助消化的作用，深受大家的喜爱。很多女性都非常喜欢喝酸奶，月经期可以喝酸奶，但是不要喝冷藏箱里面的酸奶。月经的时候喝常温下酸奶，就不...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/08/02 收听(26933)
"来大姨妈可以喝酸奶，酸奶营养丰富，含有大量的乳酸菌，对每一个人都有益，尤其对于乳糖不耐受的人，喝酸奶非常好，但是月经期不建议喝冰镇的酸奶。月经期的时候盆腔处于充血状态，如果吃...
肖群│首都医科大学宣武医院
2020/04/01 收听(47687)
01:37
姨妈期间通常指月经期间，月经期间建议多喝开水。月经期间一般不影响正常生活，可以有正常的生活状态，甚至不要求所有的人在月经期间都不参加体育锻炼。 如果来月经期间...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/06 播放（64559）
"在月经期间可以喝酸奶，酸奶是纯牛奶的一种发酵品，其中除了含有纯牛奶所含的营养素外，还含有大量的活性益生菌，营养价值和保健功能都非常高。女性在月经期可以喝酸奶，但是需要注意以下...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/06/05 收听(18694)
01:45
减肥期间可以喝酸奶，在减肥期间喝适当的酸奶可以提高减肥效果。酸奶本身含有的能量并不是特别高，如果在减肥期间喝适量酸奶，并不会引起过多能量进入体内，可以维持机体能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（63939）
"女性月经期间可以喝酸奶，因为酸奶富有营养，富含蛋白质、能量，月经期间喝酸奶可以起到开胃的作用，所以月经期间可以喝酸奶，但是要喝常温下的酸奶，不能喝冰箱里放置的酸奶，因为冰箱里...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/10/10 收听(88106)
"坐月子期间可以喝酸奶，但不要喝直接从冰箱里拿出的酸奶，可以在室温下存放一段时间复温后再饮用，以免温度过低进入胃肠道后引起腹泻。酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而制成，在月子期间适量...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/02 收听(67515)
哺乳期间可以喝酸奶，因为酸奶的营养非常丰富，能促进消化液的分泌，增加胃酸，提高人体的消化能力，能够增进食欲。另外酸奶还可以预防贫血，因为在哺乳期消耗比较大，所以多喝酸奶可以预防...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/24 收听(69002)
"减肥期间是可以喝酸奶的，适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥，但酸奶不能喝太多，喝太多会导致体内胃酸过多，胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常，导致出现的食欲不振、脾胃虚、...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(99423)
"月经期间可以喝酸奶。酸奶对调节肠道菌群、补充益生菌是有帮助的。酸奶买回家以后，绝大多数顾客会将酸奶放置在冰箱内冷藏，喝的时候会从冰箱内拿出来直接饮用，不建议这样喝酸奶。最好将...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/23 收听(31521)
可以喝常温酸奶但不能喝冰镇酸奶，酸奶是乳汁的发酵产品。除了含有普通牛奶所含的蛋白质、钙质、乳糖等营养素以外还含有比较丰富的益生菌，可能还添加了维生素类和矿物质类营养素。在月经期...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/09 收听(63768)
"怀孕期间可以喝酸奶，酸奶营养成分高，喝酸奶可以补充蛋白质以及很多营养成分，所以适当的喝酸奶对孕妇有好处。酸奶当中也含有钙等微量元素，所以医生建议孕妇可以适当的喝酸奶。在孕期孕...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/11 收听(23743)
"月经期间可以喝酸奶，酸奶是在鲜奶中加入有益菌发酵而成的奶制品，内含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、乳酸菌以及各种微量元素和维生素，能补充月经期间女性所需要的营养。月经期间女...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(49438)
"女性在经期应该慎喝酸奶，酸奶本身对月经并没有影响，但因为酸奶一般都是冷藏保存。月经期间女性应避免辛辣刺激及生冷食物，所以应该慎喝酸奶，即使要喝也不能直接和刚从冰箱中取出的冰冻...
王刚│河北省中医院
2018/08/08 收听(74525)
"减肥期间可以喝酸奶，发胖是因为各种原因导致体内脂肪的堆积过多，或分布异常使体重增加，其中某些疾病可以导致脂肪的聚集、体重增加。如甲状腺功能减退症，日常生活中当中，最常见的发胖...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09 收听(10922)
"月经期间可以适当喝点酸奶，酸奶对身体有好处，酸奶里面含有乳酸菌比较多，能够促进肠道消化，乳酸菌在微酸环境中生长速度较快，可以有效的改善菌群平衡，不仅能够帮助保持身材，而且还可...
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/28 收听(44870)
"月经期间是可以喝酸奶的，但要喝常温的，不能喝冷藏的酸奶。酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质以及钙质，对人体有很多益处。酸奶中的益生菌可以调理肠道内的菌群维持酸碱平衡，改善大便干燥预...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/29 收听(53005)
01:56
随着人们生活水平提高，肥胖症越来越多见。很多人希望通过严格的饮食控制达到减肥的目标。只有进行饮食控制、减少热量摄入，同时增加运动量，增加热量消耗，才能达到整体减肥的目标。...
李慧│北京医院
2020/01/06 播放（51243）
