哺乳期是可以喝酸奶的，在哺乳期的时候，女性仍需要补充大量的维生素、微量元素、蛋白质以及钙，来提高母乳的质量，满足新生儿的需要。
酸奶是生活中常见的奶制品，酸奶中含有大量的维生素、钙，以及维生素D和蛋白质等，哺乳期喝酸奶可以补充这些物质，从而提高乳汁的质量，所以在哺乳期是可以喝酸奶的。
而有的女性可能在哺乳期出现便秘等症状，喝酸奶也可以缓解女性便秘，但需要注意的是，在哺乳期的时候不要喝大量冷藏的酸奶，因为可能会导致女性发生腹泻。