血压的测量方法和步骤如下：
1、测量血压前患者要经过充分的休息，保持心平气和、呼吸平稳的状态下测量，结果才会准确；
2、患者坐于诊疗桌旁，伸出右上肢，将测量血压用的袖带缠绕在患者的右上肘窝关节上部，注意袖带的下缘在肘窝上两厘米左右，松紧度以能够放入一指为准，将听诊器的听头放于肘窝关节声音最明显的部位，然后开始充气，等心跳的声音消失以后再连续充气20mmHg以上，然后停止充气，缓慢放气，听到第一次心音为收缩压，听到声音变音开始或者声音消失为舒张压。