健康养生方式对男性和女性来说没有太大的差异，先要保持精神的愉悦，心情的愉悦其实是非常重要的，心情不好的时候总是思虑或者焦虑生气的时候，内分泌系统以及免疫系统都能够受到影响。
先是精神愉悦，还有就是要保持充足的睡眠，这个是人所必需的，再有要注意均衡的膳食，什么都吃，什么都又不多吃，不过分，按照健康的这种膳食结构去饮食。
经常的锻炼身体，加强运动，保持肌肉的力量，保持平衡性，这就是健康的养生的方式。另外，避免烟酒等生活上的不良问题。
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"养生保健属于中医治未病的范畴，强调防患于未然。所谓正气存内，邪不可干，所以养生保健的原理是扶正驱邪，办法举例如下：1、精神活动是五脏六腑的外在表现，肝主情志，所以心情舒畅对肝...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/26 收听(56018)
养生保健的方法主要有以下几点：一、保持心态的平和，《黄帝内经》中所说恬淡虚无，真气从之，意思就是要注意调畅情志，不要太过于紧张、焦虑、抑郁。二、要注意饮食，三餐定时、定量，不暴...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/15 收听(42447)
01:44
女性养生要做到饮食有节、起居有常、劳作有序、心态平和，具体如下：
1、饮食有节：能够避免过多食物进入体内，在控制能量超标、控制超重与肥胖的发生方面有积极的作用。如...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/12 播放（76770）
"男性的健康问题从狭义上来讲，主要包括男性泌尿系统以及生殖系统的疾病。泌尿系统方面，主要有尿道疾病、膀胱疾病、前列腺病变、输尿管以及肾脏和肾上腺的病变，比如有尿路感染、包皮龟头...
金勐│郑州大学附属郑州中心医院
2019/07/22 收听(55650)
"最健康的避孕方法其实有很多种，由于每个人的具体情况不同，选择适合自己的避孕方式，只要副作用小、自己能够习惯并且没有不舒服的感觉，就是最健康的。常用的避孕方法是避孕套避孕，这种...
李顺华│莒县中医医院
2019/06/25 收听(65427)
"避孕方法的选择多种多样，针对不同个人和机体不同情况，针对年龄和自身的症状，一般来讲没有最健康的避孕方法，只有针对个人最好的避孕方法。避孕方法的种类有安全套、口服避孕药、宫内节...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(38419)
"健康的减肥方式主要是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一些适合患者的运动坚持下来，并养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，早睡早起，避免产生熬夜以后的压力性肥胖。对每天的进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(43273)
"最健康的避孕方法就是使用避孕套，避孕套不但避孕高效，而且不需要通过吃药，或者是计算女性排卵期的方法来避孕，而且很简便，只要在每次性生活的时候使用就行。最主要的是这种避孕方法除...
乐华│扬州市妇幼保健院
2021/06/18 收听(91846)
"比较健康的避孕方式可以选择避孕套进行避孕，作为屏障，阻止精子进入阴道而达到避孕的目的。使用前应先吹气检查有无漏孔，同时排去小囊内空气，射精后在阴茎尚未软缩时，捏住套口和阴茎一...
葛静│北部战区总医院
2020/09/08 收听(42375)
又是岁末年初时，关于健康的信息一直在微信刷屏，说明对于健康意识，健康重要性，大家还是达成共识的。 那何为真正的健康呢？世界卫生组织健康的定义："健康乃是一种在...
徐成英│固镇妇幼保健院
2019/01/31 阅读(4820)
相信很多做子女的，都遇到过这样的烦恼。家里的老人对“养生”非常痴迷，动不动就买回来一大堆“补品”。因为人到中年，身体开始走下坡路，就会格外注重养生，但是一不小心就容易走了弯路...
王清贤│唐山市中医医院
2018/09/10 阅读(93497)
"目前男性行双侧输精管结扎术的方法主要有两种，具体如下：1、取阴囊切口输精管结扎，这也是最常用的一种手术方式，这种手术方法应用时间较长，创伤较小，手术风险也较低，出血少，仅在阴...
李刚琴│无锡市中医医院
2020/02/20 收听(90159)
"男性避孕的方法非常多，主要有以下的这些方面：第一、男用的药物，包括雄激素类药物、抗雌激素类药物、棉酚以及雷公藤提取物等等，这些药物的作用主要是抑制生精或者是破坏精子。第二、有...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(49919)
小张夫妇最近因为性生活不和谐而闹矛盾，男方检查发现血糖、血压偏高，但内科没有要求用药，而是建议身体调养先。我们知道血糖、血脂等代谢性问题，将直接影响男性的勃起功能，那么除了饮...
王鸿祥│上海交通大学医学院附属仁济医院
2018/07/23 阅读(93756)
"男性有两种手术方式来进行结扎：1、腹腔镜双侧输精管结扎手术，它属于一种微创手术，但需要住院全身麻醉状态下来进行手术。需要在腹壁打3个开口，置入腹腔镜以后找到双侧的输精管，给予...
王海龙│宝鸡市中医院
2019/11/14 收听(62948)
"男性结扎在以前是比较普遍的，主要是将两侧的输精管割断或者是堵塞起来，导致精子不能通过输精管排出体外，这样就不会怀孕了，但是这种结扎方式一般是永久性的，需要慎重考虑。这个结扎方...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/08 收听(43522)
01:38
男性节育手术大概有三种，具体如下： 1、输精管切断结扎手术：在临床上比较常采用，将输精管剪断，两个断端分别结扎，可以减少再通率。如果后期有再生育的要求，可以进...
彭靖│北京大学第一医院
2021/04/15 播放（88991）
习惯性早泄，指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。习惯性早泄症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人；年老性早泄，是由性功能减退...
孟德璋│北京市中关村医院
2021/12/29 阅读(3150)
"乙肝主要是通过母婴传播的疾病，因此如果父亲携带乙肝并不会直接将病毒传染给孩子。要看母亲是否也携带乙肝病毒，即使母亲也携带乙肝病毒，同样可以通过母婴阻断，可以生下健康的孩子，母...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/18 收听(34535)
最近共享单车大行其道，带起一股全民骑车健身的风潮。小何也是其中一员，每天上下班都骑车，但是有一次小何外出办完事离家非常远，小何习惯了骑车就想坚持下就当锻炼身体，一口气骑了2个多...
王鸿祥│上海交通大学医学院附属仁济医院
2018/08/03 阅读(36381)
