导致后腰两侧赘肉形成的原因有很多，主要与平常生活不规律以及饮食和运动习惯有关，饮食上如果喜欢吃高热量、高脂肪和油炸食品以及垃圾食品的人群，容易出现后腰两侧赘肉形成。
主要是平时吃的油腻食物过多导致体内脂肪堆积，从而导致后腰两侧出现赘肉，需要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，日常生活中不爱运动，总爱躺在床上休息导致后腰两侧有赘肉形成，运动量和活动量少的人，摄入脂肪难以消耗容易导致脂肪堆积而导致。
注意多做运动，制定合理的运动方案，适度参与户外活动，有利于减少后腰两侧的赘肉。
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后背腰部两侧疼痛原因较多，具体如下： 1、腰背部无菌性炎症：腰背筋膜炎、腰椎不稳定造成腰椎两侧肌肉、筋膜发炎，常发生于长时间作业后以及早晨睡醒后；
纪泉│北京医院
2021/06/25 播放（72062）
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后腰是腰椎两边部位，解剖上腰部肌肉与筋膜占主要部分，因此后腰痛是与骨科相关肌肉筋膜疼痛。最常见是腰肌劳损、筋膜炎、腰椎疾病如椎间盘突出、腰椎管狭窄，造成腰神经后支放射到腰...
张嘉│北京协和医院
2020/05/22 播放（55549）
"后腰部两侧出现了酸痛，大部分情况下可能是腰肌肌肉劳损，长时间一个姿势，比如长时间的坐立，长时间弯腰，过度劳累负重，睡在床比较软，经常的使用空调、风扇，长时间重复某一种动作，都...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27 收听(50868)
"后腰两侧疼痛，首先排除是不是因为腰肌劳损而引发的疼痛，腰肌劳损往往表现为后腰两侧肌肉酸痛，往往患者在弯腰干体力重活的时候表现得尤为明显，而且患者可能在晨起的时候感觉到肌肉僵硬...
李磊│泰安市中医院
2019/06/25 收听(44358)
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对于形体的要求，不同的人会有不同的困扰，有的人觉得胳膊比较粗，有的人觉得腿部比较粗，有的人觉得腹部比较肥大，有的人觉得臀部比较肥大，有的人对于侧腰关注度很高，如果全身肥胖...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放（73024）
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腰部两侧赘肉俗称髂腰部脂肪堆积，要想减少，比较有效快速的方式是吸脂塑身。首先通过吸脂方式使得髂腰部堆积脂肪量减轻，其次术后坚持穿束身衣，使得苗条的腰部形态展现出来。但是毕...
尹宏宇│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/22 播放（89621）
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腰两侧赘肉需要根据具体情况进行消除，如吸脂、美肤术等，具体如下： 1、吸脂：如果捏紧周围两侧皮肤，可以感受到脂肪厚度，存在滑行感，此时赘肉可能为脂肪。如果是脂...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/07/18 播放（67752）
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想达到瘦腰两侧赘肉的目的要进行严格饮食控制，因为造成腰两侧赘肉发生重要的原因是进食过多，食物中过多能量进入体内，会以脂肪的形式储存下来，而最容易储存的部位就是腰两侧。所以...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放（72871）
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赘肉在临床上指的是脂肪堆积，两侧的脂肪堆积，通过运动健身以及饮食控制，也不容易达到很明显的消减效果。临床医生建议最佳的方案是选择脂肪的抽吸。 因为只有通过脂肪...
钱文江│北京医院
2023/05/18 播放（84568）
吸脂手术又称为体形雕塑，是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑，并不是传统意义上用来减肥或者减体重的，主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉，这时很适合...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(75625)
"腰两侧的赘肉可以通过全身运动、健康饮食，以及针对腰部脂肪锻炼，就可以达到减少腰两侧赘肉的效果。如果是腰两侧皮下脂肪堆积的比较明显，可以通过抽吸脂肪的方法，将堆积在腰部的皮下脂...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/01 收听(18018)
"女性后腰两侧疼痛可能有以下几种原因：第一、盆腔炎或者盆腔积液，这时常伴有小腹坠胀感，可以进行彩超和CT检查来进一步确诊。第二、腰肌劳损，腰肌劳损常见于长期弯腰工作或者久坐，...
常克武│七台河市人民医院
2019/12/19 收听(80501)
"男性两侧后腰酸痛可以是以下几种原因：第一、腰背肌筋膜炎和腰肌劳损，这两种疾病常是由于着凉、劳累而导致，可以有腰背部酸痛的症状，可以在晨起时酸痛加重，而在活动一会之后就能有所好...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/17 收听(73652)
"女性后腰两侧疼痛可能是由于以下原因引起的：1、妇科炎症，如盆腔炎症、附宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，都会引起腰部两侧出现疼痛的症状，此时只要查明病因，对症治疗，即可缓解疼痛；2、...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(87500)
"后腰两侧的酸痛，主要与以下几方面原因有关系。一是位置比较靠上的两侧酸胀疼痛，如果同时伴有腰膝酸软情况，这种情况就考虑与肾虚有一定的关系。往往这种病人有长时间的熬夜，作息不规律...
王富│济南市中西医结合医院
2018/05/11 收听(61564)
"后腰两侧疼痛的缓解方法，包括注意避免不良姿势，避免长期弯腰负重、俯身前倾坐位，避免长期蹲位工作或不良姿势，包括开车等。同时可以进行热敷、理疗，以及外用扶他林或云南白药喷雾剂。...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(52812)
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当今社会工作强度较大，熬夜也是较多人的习惯，熬夜后部分人会出现腰后两侧明显疼痛，严重时活动受限、疼痛剧烈，影响工作和日常生活。引起上述症状的常见病因，有以下几点：
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放（83656）
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女性后腰两侧疼痛可能有以下几种原因： 1、生理性因素：生理周期中可能出现后腰两侧疼痛，如月经前盆腔脏器充血、水肿，压迫骶神经，引起腰骶部疼痛，为正常生理现象，...
王少为│北京医院
2021/06/10 播放（85397）
"运动后腰两侧出现酸痛的临床症状，常见以下几种原因：第一、腰部肌肉劳损：这是最常见的运动后腰酸痛的病因，通常是平时生活中很少参加体育锻炼，腰部肌肉力量和强度比较薄弱，即使参加轻...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/27 收听(58793)
"临床能够引起腰部一侧疼痛的疾病有很多，但是能够引起腰部两侧疼痛的疾病是腰椎间盘突出或者腰肌劳损，这是临床经常会遇到的一种疾病。患者患病年龄在30岁以上，男女比例平等，患者在劳...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/14 收听(44390)
