紫薯的功效与作用与食用禁忌-有来医生

紫薯的功效与作用与食用禁忌 2019-04-12 15:25: 病情描述：

紫薯的功效与作用与食用禁忌

李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮...

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紫薯是一种营养价值非常丰富的食物，他的锌里子和硒元素比较丰富，可以起到很好的抗氧化作用，能够清除颜面部位的色素沉着。而且这种组织中的纤维素和糖分比较丰富，在促进肠道蠕动、改善便秘的同时能够为人体的代谢提供丰富的能量。但是需要注意这种组织中的氧化酶含量比较多，吃了之后有可能会导致肠道积气，容易产生腹胀、排气过多等现象，糖尿病患者慎用，防止升高血糖。

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