腰肌劳损一直不好要看是不是肌肉的软组织炎症，如肌肉筋膜炎。如果是肌肉筋膜炎，而且经过了严格的休息、注意坐姿，同时外用消炎止疼的药膏、膏药，吃消炎止疼药，还不好就要看有没有可能是因为腰椎的其他原因导致的这种疼痛。
此时要照一个腰椎的X光片，看看腰椎的曲线有没有问题，有没有脊柱侧弯、腰椎滑脱、先天性腰椎峡部裂，或者发育性的一些问题。如果没有特殊情况，最好能做腰椎的核磁共振检查，看一下腰椎间盘的情况和腰椎的神经根脊髓情况，看看有没有椎管狭窄、椎肩盘突出等情况。因为有些人出现腰疼的原因是一种叫椎间盘炎性的腰痛，是因为腰椎间盘的本身蜕变，出现了椎间盘的撕裂、碎裂，但是没有突出，只是椎间盘的信号不好，椎间盘坏了。这种情况下只是表现为腰疼，而没有被神经根受压的坐骨神经疼的表现。所以如果腰肌劳损一直不好，要进一步的完善检查，看看有没有其他的原因，做一个更细致的、更明确的诊断。