健身增肌通常不会使血压升高，高血压是在遗传因素基础上，由于环境因素的长期反复作用，而引起的收缩压或舒张压升高，包括高盐、高脂肪饮食，以及吸烟、饮酒，还有体型肥胖等，都会造成血压升高，而通过健身锻炼，尽管肌肉增加了，但脂肪会进一步减少，人体的体脂率会更趋于合理。健身不但不会使血压升高，对高血压的患者还可能会起到降压的效果。
有高血压的患者除了在饮食上控制外，还要尽量增加运动，通过运动控制体重，从而降低血压，在此基础上再配合长效的降压药，将血压控制在合适的范围。所以，健身增肌通常不会使血压升高，不需要担心。