孕妇在怀孕期间建议少吃瓜子，因为瓜子属于油脂类的。吃多了瓜子，脂肪含量特别高容易引起孕妇发胖，甚至容易引发妊娠期糖尿病。孕妇在怀孕期间如果想吃瓜子，每天少量吃一些是可以的，吃的量大约两个核桃的大小就可以了，不要多吃。
另外，在怀孕期间尽量不要吃香瓜子，也就是炒熟的瓜子，香瓜子非常容易上火，吃多以后容易导致孕妇咽喉肿痛。在怀孕期间孕妇应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面均衡，科学搭配，才是对胎儿发育最好的。