每天半夜一两点醒来是怎么回事

2020-04-29 13:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 每天半夜一两点醒来是怎么回事
01:42

语音内容

每天半夜一两点钟醒来,如果醒来以后能够继续入睡,属于正常现象不用理会,正常人每天晚上也会有1-2次的苏醒时间。如果醒来以后再难入睡,就属于睡眠障碍了,叫做早醒。引起睡眠障碍的原因有很多,大体上可分为两大类:一类是器质性的病变,另一类是功能性的病变。
在器质性的病变里面,有些慢性病会造成身体的不舒服,比如心脏病或者肺脏病半夜常常会发作憋喘、心慌让人苏醒。苏醒以后身体不舒服,就很难再入睡,对这一类器质性疾病要先针对原发病进行治疗。
其实大部分早醒的原因都是跟功能性的因素有关系,也就是过去常说的神经衰弱、植物神经功能紊乱等。这类病人除了早醒以外,还会有些别的表现,比如说情绪方面的不稳定,工作压力太大、生活节奏太快或者学习紧张等造成的精神不放松。白天要处理的事情很多,到晚上睡觉的时候,还没有完全把它放下来。有的时候好不容易睡着半夜就可能会惊醒,总觉得有什么事情还没有做完。这是心理因素造成的,针对这种情况,要从心理方面进行调节。要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前就不要想任何与睡眠无关的事情了。把精神完全放松,慢慢地进行调理,会逐渐得到好转的。

分享:

51

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫195
曾湘豫的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved