只有跑步时腹痛是怎么回事

2020-01-09 14:37

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只有跑步时出现腹痛,估计可能是运动诱发胃小肠痉挛,尤其是在进食后,剧烈运动时症状会比较明显,疼痛常为阵发性,疼痛位置多为肚脐周围的小肠,以及上腹部的胃区域,此时应该休息,运动前应避免进食过饱,避免进食易产气的食物,如豆类、薯类、可乐等。有时候运动量过大,运动突然出现腹直肌痉挛,因此运动前最好做热身运动。也有些腹痛是因为大量剧烈运动,破坏正常的呼吸节律,体内缺氧导致膈肌配合呼吸不协调,出现上腹部胀痛,此时应该放慢运动速度,慢慢配合经鼻呼吸,不要张嘴呼吸。

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