治疗脱发最好的方法是针对病因的治疗，如果脱发是由于油脂分泌过多而引起的脂溢性脱发，需要控制油脂的分泌，比如可以使用非那雄胺等药物调理内分泌的稳定，减少油脂的分泌。还需要保持心情舒畅，养成规律作息的习惯，避免吃油腻的食物，可以选择去油的洗发水。如果脱发是由于营养不良引起的，主要从饮食结构上调整。首先需要注意均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，比如豆类、奶类、肉类等，还要注意多吃富含维生素的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。也可以重点吃微量元素丰富的食物，比如坚果、黑芝麻、黑豆以及海贝类等。