腰肌劳损做小燕飞的动作比较好，腰部肌肉丰富，起主要的支撑和运动功能，在着凉、劳累长期从事某一工作时，均可引起肌肉的无菌性炎症，导致患者出现腰肌劳损。
一般腰部疼痛位置较局限，叩击痛明显，行影像学如X线、CT、核磁共振检查，通常没有明显的骨骼异常，此时可以嘱患者进行理疗、热敷、烤电等保守方式进行处理。并嘱患者加强腰背肌锻炼，可以进行小燕飞的练习，另外还需要避免接触寒凉环境和长时间负重等有损腰肌的行为。