月经前了十天正常吗

2019-08-07 11:13

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 月经前了十天正常吗
01:13

语音内容

月经提前十天,如果只是偶尔出现一次,属于正常生理现象。因为月经周期受很多因素影响,比如环境的改变、工作劳累、精神紧张、心情忧郁、焦虑等情绪,都容易引起月经提前或推后。偶尔出现一次提前,只要注意养成规律作息习惯,避免劳累和熬夜,平时注意保持心理健康,多参加体育锻炼和文体活动,可以缓解精神压力,有利于保持心情舒畅。饮食方面注意均衡饮食,加强营养,多吃新鲜蔬菜和水果,吃含蛋白质丰富的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉等,多吃大豆类食品和蜂蜜等含雌激素比较多的食物,有利于保持正常月经周期。

分享:

56

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张晓莉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved