最快燃脂运动有哪些-有来医生

最快燃脂运动有哪些 2019-03-15 11:21: 病情描述：

最快燃脂运动有哪些

赵锦主任医师锦州市中心医院

擅长: 诊治糖尿病、糖尿病足、糖尿病性昏迷、糖尿病神经病变、...

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最快燃脂运动，游泳是一项全身运动，手脚都需发力，游泳过后会感到饥肠辘辘，这说明游泳是非常消耗体力的，四肢的活动量非常大，可以高效的燃烧脂肪。慢跑是比较常见的燃脂运动。也是很容易进行的，但是一定要坚持。跳绳是燃脂杀手，有效锻炼身体肌肉和协调性，有利于塑型。爬山，作为一种兴趣爱好也可以有效减肥，还有利于心肺功能，利于身心。

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