怀孕初期能吃鸭肉吗

2020-10-04 13:10

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怀孕的初期是可以吃鸭肉的,孕妇的营养需要注意补充优质的蛋白质,如鱼类、肉类、蛋类、奶类等这些食物都可以吃。
鸭肉可以改善人体的血脂,改善胃肠功能的虚弱,营养价值还是比较丰富的,最主要的是因为蛋白质含量比较高,脂肪含量相对其他禽类的不饱和的脂肪酸含量比较多、比较高。不饱和脂肪酸含量多对身体是有好处的,因为不饱和脂肪酸能够改善血脂的状况,能够提高人体高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白,吃了以后可以使得人身体健康。
另外,怀孕期间要适当地吃碳水化合物,碳水化合物吃多了就是使得人体容易发胖,保证蛋白质的摄入,水果、纤维蛋白、纤维维生素的摄入,要适当的活动,保证胎儿的营养,碳水化合物过剩会容易发胖。

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